Petua Mengubat Pelupa

"MELAYU MUDAH LUPA.." 

Itulah sajak Tun Dr Mahathir yang paling melekat pada ingatan aku...

Melayu mudah lupa
Melayu mudah lupa
Dulu bangsanya dipijak
Melayu mudah lupa
Dulu bangsanya retak
Melayu mudah lupa
Dulu bangsanya teriak
Melayu mudah lupa
Dulu bangsanya haprak
Melayu mudah lupa
Dulu bangsanya kelas dua
Melayu mudah lupa
Dulu bangsanya hina
Melayu mudah lupa
Dulu bangsanya sengketa
Melayu mudah lupa
Dulu bangsanya derita
Melayu mudah lupa
Dulu bangsanya kerdil
Melayu mudah lupa
Dulu bangsanya terpencil
Melayu mudah lupa
Tiada daulat
Tiada maruah
Tiada bebas
Melayu mudah lupa
Melayu mudah lupa
Melayu mudah lupa
Sejarah bangsanya yang lena
Tanah lahirnya yang merekah berdarah
Ingatlah
Ingatlah
Ingatlah
Wahai bangsaku
Jangan mudah lupa lagi

Kerana perjuanganmu belum selesai...

Nukilan: Tun Dr Mahathir Mohammad 2001

Jom tengok camne nak kasik susah lupa....

1. Setiap pagi kunyahlah kismis hitam sebiji-sebiji.. Jangan nak cepat sekali ngap aje!

2. Air panas dan sesudu madu setiap pagi dimunum semasa ia dah suam.. Jangan masa        panas-panas tu pi teguk! Menggelupur la anak tekak tu ....

3. Tidur le awal.. Pas tu bangun pun awal...

4. Tidak ber'sama' melebihi 2 kali seminggu..

5. JAngan makan berlebihan dan kurangkan makan benda masam.

6. Banyak makan ikan, sayur, tempeh, ubi, kekacang dan kurangkan makan daging.

7. Tarik nafas dalam-dalam ikut hidung dan tahan 4 saat dan lepaskan perlahan-lahan ikut        mulut. Buat 10 kali setiap pagi.

8. Buat stretching bila bangun dari tidur

9. Masa buang air besar, tutup kepala dan jangan buka mulut. Kalau tak, banyak najis syaitan atas kepala..

10. Elakkan lihat alat sulit dan najis

11. Baca Al-Quran dan cuba menghafal setiap hari.. Sambil mengasah otak, sambil beribadat dan dapat gak kebaikan...

12. Bakar kemenyan nasrani, wangian ros, sandal atau gaharu setiap minggu.

13. Selalulah mandi pagi, petang dan selepas buang air besar..

14. Belajar bersabar dengan bersolat atau berdoa bila ada masalah.

15. Sayangilah ahli keluarga, ibubapa dan kanak-kanak.